LES COURS

approche de la gym au travers de situations ludiques et de parcours de motricité ; ce cours permet d’aider l’enfant seul ( 4-5 ans ) ou avec un  parent à grandir et à s’épanouir

cours de zumba adapté aux enfants avec des pas simplifiés et des jeux sur des musiques très rythmées

les enfants découvrent et appréhendent l’équilibre, la coordination et la souplesse sur de gros ballons avec des mouvements ludiques et variés

une multitude de jeux et d’activités ludiques permet aux enfants de s’amuser et de faire le plein de sensations

apprendre à bouger aux rythmes du Modern’ jazz, de la Dance hall, du Reggaeton, de la Salsaton et de la Pop

atelier musical ludique et chorégraphié mélangeant des pas doux et intenses, et des mouvements artistiques et dynamiques sur des des musiques actuelles

l’entraînement moderne en petits groupes ; les ados développent leurs qualités physiques au cours de séances adaptées, variées et intenses

premier contact avec la musculation pour apprendre les bases de la discipline en toute sécurité

alliez postures de pilates, relaxation et techniques de sophrologie

pure adrénaline, toute l’explosivité des disciplines athlétiques et toute la puissance des sports de combat réunies dans un même cours

le cours de vélo très « cardio » pour brûler un max de calories

programme d’entraînement par ateliers adapté à tous les niveaux.

entraînement à haute intensité cardio et renfo.

tonifiez-vous en douceur avec les swiss ball.

pour une reprise d’activité en douceur.

tonification profonde basée sur la respiration et la posture.

le cours de renforcement musculaire par excellence.

l’incontournable cuisses-abdos-fessiers.

dépensez-vous sur et autour de la célèbre petite marche.

retrouvez un corps et un esprit libérés de leurs tensions.

« join the party ! » (rejoignez le mouvement !).